孕妈妈吃水果有讲究，很多孕妈妈都没注意

不少孕妈妈都希望宝宝能够皮肤白嫩，于是拼命的吃水果。可水果虽好，也要限量吃。因为水果中含有的葡萄糖、果糖被胃肠道消化吸收后会转化为中性脂肪，使得孕妈妈体重增加，还容易引起高血脂症。所以每天孕妈妈吃水果最好不要超过500克，妊娠期糖代谢异常或者患有妊娠糖尿病的孕妈妈则要减半，甚至可以黄瓜、西红柿取代，最好是等到血糖得到平稳控制之后再吃水果。

有些水果对于孕妈妈来说，最好少吃

1 荔枝、桂圆：荔枝、桂圆属于热性水果，而孕妈妈在怀孕后，体质一般偏热，阴血往往不足。这个时候再过多食用荔枝、桂圆这类热性水果，就很容易出现便秘、口舌生疮等上火症状。对于有先兆流产的孕妈妈来说更要注意，因为热性水果很容易引起胎动不安，严重时会导致流产。

2 柑橘：性温味甘，能够补阳益气，可是吃多了容易引起体内燥热而使人上火，引发口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，柑橘虽然好吃，孕妈妈要控制好食量，每天最好不超过3个，重量控制在250克以内。

3 菠萝、香蕉、葡萄、西瓜：这几种都是含糖量较高的水果，吃得过多，可能会引起妊娠糖尿病。所以，孕妈妈要少吃，肥胖、有糖尿病家族史的孕妈妈尤其要少吃。